Ollamaの使い方まとめ｜入れ方・モデル選び・安全設定・活用30本

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Ollama（オラマ）は、AIを自分のパソコンの中だけで動かす道具です。このページは、当サイトのOllama記事30本を「はじめる・選ぶ・困ったとき・安全に使う・作ってみる」の5つの章に分けた目次です。はじめての方は「まず読む3本」から、困っている方は章から探してください。

まず読む3本

1本目｜① はじめるOllamaとは何か？基本概要インストール・主要コマンド・必要スペック・安全設定まで、Ollamaの基本がひと通り分かる 2本目｜② モデルとパソコンを選ぶOllamaの最適なモデル選びとパソコンスペックパラメータ数と量子化のしくみから、自分のパソコンで動くモデルの選び方が分かる 3本目｜④ 安全に使うローカルAI（Ollama）のデータ流出の防止方法Windowsに入れた後にやる5つの設定（外から接続させない・ファイアウォールなど）で流出を防げる

① はじめる（5本）

Ollamaとは何か、何ができるか、ブラウザの画面で使う方法、よく使うコマンド。

Ollamaとは何か？基本概要インストール・主要コマンド・必要スペック・安全設定まで、Ollamaの基本がひと通り分かる Ollamaの10大機能を完全解説(機能早見表：できること一覧)Ollamaの10大機能と周辺ツールの違い、ChatGPTとの比べ方が分かる OllamaとOpen WebUI 完全攻略・インストールから使いこなしまでOpen WebUIを入れて、ブラウザの画面でOllamaを使えるようになる。Web検索や画像認識の設定もできる Ollamaコマンド＆設定チートシート｜全部入り早見表（セキュリティ注記つき）コマンド・環境変数27項目・Modelfile・APIを1枚で調べられる。危ない設定も見分けられる Ollamaで今すぐできる！みんなが望むローカルAI活用法10選【2026年最新】チャット・翻訳・文書の要約・API自動化など、コマンド付きの活用アイデア10個が分かる

② モデルとパソコンを選ぶ（3本）

自分のパソコンで動くモデルの選び方と、LM Studioとの使い分け。

Ollamaの最適なモデル選びとパソコンスペックパラメータ数と量子化のしくみから、自分のパソコンで動くモデルの選び方が分かる Ollamaモデルおすすめ245選｜GPU容量別ベスト5【2026年】GPUメモリ4GB〜128GB別に、画像・推論・日本語など7部門のおすすめモデルが分かる LM Studioの安全な使い方とOllamaとの使い分けLM StudioとOllamaの違いと使い分け、LM Studioを安全に使う設定が分かる

③ 困ったとき（2本）

エラーが出た・返事が終わらないときの直し方。

【2026年版 Ollama トラブル解決】「requires a newer version of Ollama」エラーの正体と直し方「requires a newer version of Ollama」エラーの原因と、OS別の直し方が分かる 【Ollama活用テク｜2026年版】Ollamaの「Thinking」が終わらない！思考モデルを爆速化する3つの対策思考モデルの「Thinking」が終わらないとき、オフにする方法と軽いモデルへの乗り換え方が分かる

④ 安全に使う（9本）

自分のパソコンの中で動かしても、設定しだいで外から丸見えになります。外に公開しない設定、脆弱性、モデルと開発元の確かめ方。

ローカルAI（Ollama）のデータ流出の防止方法Windowsに入れた後にやる5つの設定（外から接続させない・ファイアウォールなど）で流出を防げる ChatGPTより危険？ローカルAI「Ollama」の意外なセキュリティリスク認証なしのAPIやDockerの落とし穴など、Ollamaの10のリスクと対策が分かる ローカルLLMセキュリティ完全ガイド｜Ollamaを安全に使う攻撃面の地図・ノーガード公開・CVE・多層防御まで、Ollamaの守り方の全体像が分かる 【Ollama防衛策】あなたのローカルAIを ハッカーから守る「3つの暗号化・認証設定」接続先の限定・Nginxの認証・APIキーで、Ollamaに鍵をかける手順が分かる 【緊急】Ollama に CVSS 9.1の重大脆弱性｜APIキーと会話データが盗まれる前に今すぐ確認CVSS 9.1の脆弱性CVE-2026-7482で何が起きるかと、今すぐできる4つの対策が分かる 【実験レポート 2026年版】shodanでノーガードOllamaを検索！日本で解放されているOllamaの数は？Shodanで見えた「ノーガードのOllama」の実態（日本で225台）と、防ぐ手順が分かる Ollamaの開発元は信頼できるのか｜代表・設立国・資本・収益源を公的記録で調べた記録公的記録で調べた、Ollama開発元の代表・設立国・出資者・収益の仕組みが分かる 8タイプの専門家エージェント会議：Ollamaのセキュリティリスクを多角的に斬る8タイプの専門家役のAIが、Ollamaのセキュリティリスクを議論した要点が分かる 【シミュレーター】AIモデル鑑定士 〜怪しいGGUFを見抜け!〜配布元・投稿者・説明を手がかりに、怪しいモデルファイル（GGUF）を見抜く練習ができる

⑤ 作ってみる（11本）

議事録、長期記憶、自分の文書に答えるAI（RAG）、AIエージェント、ログの自動仕分け、メール判定。

Ollamaで音声認識・議事録を 完全ローカルで実現する方法Whisperで会議の音声を文字にし、Ollamaで議事録まで自動で作れる Ollamaに長期記憶を持たせる方法LangChain・ChromaDB・Mem0を使って、Ollamaに会話を覚えさせる方法が分かる RAGとは何か：仕組みと社内活用の価値 LLMだけでは解決できない「知識の壁」社内文書を取り込んで答える「社内専用AI」（RAG）の仕組みと作り方が、コード付きで分かる Python不要！ ノーコードで作るローカルRAG完全ガイドOpen WebUIとAnythingLLMで、コードを書かずに自分の文書に答えるAIを作れる 完全オフラインのローカルRAGを構築するハンズオンOllama・Chroma・LangChainで、データを外に出さないRAGを動くコードで作れる 安全なローカルRAG構築Part1：Ollama×Chromaで作る|完全オフラインのドキュメントQ&Aシステム埋め込みモデルとLLMの選び方（ライセンスを含む）と、ローカルRAGを5ステップで動かす方法が分かる Ollamaで運用するGemma4:12B（完全ローカル自律AIエージェントを自分のPCで動かす）Gemma4・CrewAI・Ollamaで、3つのAIが議論する完全ローカルのエージェントを作れる OllamaをオフラインPCへ丸ごと引っ越す方法Ollamaとモデル一式を、USBメモリでネットにつながないPCへ移す手順が分かる Ollamaで作るAI-SOC｜Webログを自動でトリアージ　｜クラウドGPUで構築クラウドGPUのOllamaで、Webのアクセスログを自動で一次仕分けする仕組みを作れる Ollamaを使った「家庭用セキュリティAI」を自分で作るOllamaで怪しいメールを判定する、家庭用のセキュリティAIを作れる OSINTとAIの融合：なぜローカルLLMが最適なのかOllamaを使ったOSINT（公開情報の調査）用AIの作り方と、法律・倫理の注意点が分かる

モデル選びで迷ったら

自分のパソコンで動くか分からないOllamaの最適なモデル選びとパソコンスペックパラメータ数と量子化のしくみから、自分のパソコンで動くモデルの選び方が分かる GPUのメモリ（VRAM）の量は分かっているOllamaモデルおすすめ245選｜GPU容量別ベスト5【2026年】GPUメモリ4GB〜128GB別に、画像・推論・日本語など7部門のおすすめモデルが分かる 画面で操作できる道具がいい（LM Studioと比べたい）LM Studioの安全な使い方とOllamaとの使い分けLM StudioとOllamaの違いと使い分け、LM Studioを安全に使う設定が分かる

体験してみる

怪しいモデルファイル（GGUF）を見抜くシミュレーターです。読むだけでなく、自分で判定してみてください。

【シミュレーター】AIモデル鑑定士 〜怪しいGGUFを見抜け!〜配布元・投稿者・説明を手がかりに、怪しいモデルファイル（GGUF）を見抜く練習ができる

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